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40초 x 3회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악O 05:12 / 조회 821회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 40초 x 3회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악O
40초 x 3회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악X 05:12 / 조회 101회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 40초 x 3회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악X
15초 x 5회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악O 04:24 / 조회 759회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 15초 x 5회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악O
15초 x 5회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악X 04:24 / 조회 110회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 15초 x 5회 (A팀B팀) 스피드 트레이닝│음악X
10초 스피드 트레이닝 X 5회 / A팀 B팀 04:20 / 조회 1,028회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 10초 스피드 트레이닝 X 5회 / A팀 B팀
선수단 스피드 트레이닝 1분 X 15회 15:24 / 조회 103회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 선수단 스피드 트레이닝 1분 X 15회 2팀으로 나누어,1분마다 교대합니다.
선수단 스피드 트레이닝 1분 X 12회 12:25 / 조회 114회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 선수단 스피드 트레이닝 1분 X 12회 2팀으로 나누어,1분마다 교대합니다.
스피드 트레이닝 300% 활용하기! 03:09 / 조회 139회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 스피드 트레이닝 300% 활용하기! 스피드 트레이닝 300% 활용하기!
10초 1단계~16단계까지 1회씩 12:40 / 조회 2,001회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 10초 1단계~16단계까지 1회씩 A팀B팀 1회씩
1단계부터~16단계까지
스피드 트레이닝 입니다.
10초 1단계~16단계까지 2회씩 22:16 / 조회 435회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] 10초 1단계~16단계까지 2회씩 A팀B팀 2회씩
1단계부터~16단계까지
스피드 트레이닝 입니다.
[ speed Lv1 ][ 10초 ] 15회 03:15 / 조회 1,043회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv1 ][ 10초 ] 15회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv2 ][ 10초 ] 16회 03:15 / 조회 462회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv2 ][ 10초 ] 16회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv3 ][ 10초 ] 17회 03:15 / 조회 760회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv3 ][ 10초 ] 17회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv4 ][ 10초 ] 18회 03:16 / 조회 711회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv4 ][ 10초 ] 18회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv5 ][ 10초 ] 19회 03:17 / 조회 626회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv5 ][ 10초 ] 19회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv6 ][ 10초 ] 20회 03:17 / 조회 1,126회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv6 ][ 10초 ] 20회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv7 ][ 10초 ] 21회 03:17 / 조회 438회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv7 ][ 10초 ] 21회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv9 ][ 10초 ] 23회 03:17 / 조회 558회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv9 ][ 10초 ] 23회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv10][ 10초 ] 24회 03:17 / 조회 531회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv10][ 10초 ] 24회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv12][ 10초 ] 26회 03:17 / 조회 370회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv12][ 10초 ] 26회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv1 ][ 30초 ] 45회 05:19 / 조회 1,852회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv1 ][ 30초 ] 45회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv4 ][ 30초 ] 54회 05:19 / 조회 619회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv4 ][ 30초 ] 54회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv10 ][ 30초 ] 72회 05:20 / 조회 613회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv10 ][ 30초 ] 72회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv11 ][ 30초 ] 75회 05:20 / 조회 490회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv11 ][ 30초 ] 75회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv14 ][ 30초 ] 84회 05:20 / 조회 181회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv14 ][ 30초 ] 84회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv15 ][ 30초 ] 87회 05:20 / 조회 103회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv15 ][ 30초 ] 87회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv16 ][ 30초 ] 90회 05:20 / 조회 745회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv16 ][ 30초 ] 90회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv1 ][ 1분 ] 90회 04:48 / 조회 564회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv1 ][ 1분 ] 90회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv2 ][ 1분 ] 96회 04:47 / 조회 221회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv2 ][ 1분 ] 96회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv3 ][ 1분 ] 102회 04:47 / 조회 305회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv3 ][ 1분 ] 102회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv4 ][ 1분 ] 108회 04:47 / 조회 253회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv4 ][ 1분 ] 108회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv5 ][ 1분 ] 114회 04:47 / 조회 240회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv5 ][ 1분 ] 114회
[ speed Lv6 ][ 1분 ] 120회 04:47 / 조회 276회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv6 ][ 1분 ] 120회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv5 ][ 2분 ] 228회 04:34 / 조회 14회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv5 ][ 2분 ] 228회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv7 ][ 2분 ] 252회 04:33 / 조회 4회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv7 ][ 2분 ] 252회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv8 ][ 2분 ] 264회 04:34 / 조회 15회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv8 ][ 2분 ] 264회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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[ speed Lv9 ][ 2분 ] 276회 04:34 / 조회 53회 [[SJ 줄넘기세상] > 국가대표 스피드 트레이닝] [ speed Lv9 ][ 2분 ] 276회 번갈아뛰기 스피드 트레이닝 입니다.
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