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[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
점핑 근력운동 [ 하체 ] 1세트
18:26 / 조회 16회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
점핑 근력운동 [ 하체 ] 3세트
30:41 / 조회 1회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
점핑 근력운동 [ 하체 ] 5세트
03:41 / 조회 224회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
카터가든 - 나무
04:06 / 조회 705회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
Ed Sheeran - Photograph
06:11 / 조회 48회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
케틀벨 운동【 앞 올리기 】1세트
18:26 / 조회 12회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
케틀벨 운동【 앞 올리기 】3세트
30:37 / 조회 2회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
케틀벨 운동【 앞 올리기 】5세트
06:12 / 조회 144회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체운동종합 】1세트
18:28 / 조회 61회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체운동종합 】3세트
30:41 / 조회 6회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체운동종합 】5세트
03:15 / 조회 574회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
10Cm - 그라데이션
04:07 / 조회 1,003회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
멜로망스 - 선물
03:17 / 조회 1,429회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
경서 - 나의 x에게
00:10 / 조회 74회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
[10초] 명언- 태권도란?
00:10 / 조회 62회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
[10초] 명언- 꿈은 어려움을 이겨내는 것
00:10 / 조회 42회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
[10초] 명언- 대한민국 국기태권도
00:10 / 조회 32회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
[10초] 명언- 진정한 노력
06:14 / 조회 446회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 점핑 근력운동]
점핑 근력운동 [ 복근 ] 3세트
03:11 / 조회 1,129회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
스트레칭 - Every Second
03:50 / 조회 1,680회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
밤하늘의 별을
운동전/후 스트레칭은 필수!!
04:09 / 조회 1,099회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
사랑은 늘 도망가
운동전 스트레칭은 필수!!
03:53 / 조회 1,155회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
멜로망스-고백
워밍업입니다
03:35 / 조회 1,679회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
준비&정리운동
운동 전,후 가벼운 스트레칭 입니다.
04:08 / 조회 2,437회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
임영웅-이제나만믿어요
03:47 / 조회 1,831회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
[점핑 스트레칭]
운동 전,후 가벼운 스트레칭 입니다
03:56 / 조회 3,443회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
준비·정리운동
운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
04:43 / 조회 3,911회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
준비·정리운동
운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
00:20 / 조회 383회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0.10초
▶올바른 코칭에 나를 가꿔라!
00:10 / 조회 469회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0.10초
▶방울토마토는 체중감량 식단에 큰 도움이 되며
▶비타민이 풍부하며 혈관건강에 탁월합니다
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:20 / 조회 816회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0.20초
▶삶은계란 80kcal 구은계란 120kcal
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:10 / 조회 462회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0.10초
▶줄넘기는 칼로리 소모가 많고 지구력 향상과 골밀도가 증가한다
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
06:11 / 조회 873회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
팔벼려높이뛰기 10회~10셋트
난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
05:14 / 조회 375회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
팔벼려높이뛰기 5회~30회
난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
11:33 / 조회 72회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
팔벼려높이뛰기 5회~50회
난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
19:29 / 조회 145회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 기초체력 추천 조합영상]
기초체력 트레이닝 20분 연속재생
06:43 / 조회 1,068회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
줄넘기 기초체력 트레이닝
난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
00:11 / 조회 435회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:10초
▶하루 30분 꾸준한 운동이 건강을 지킨다
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:10 / 조회 408회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:10초
▶유산소 + 근력운동을 병행하라
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:10 / 조회 356회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:10초
▶알맞은 운동화는 운동효과를 높여줍니다
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:10 / 조회 273회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:10초
▶사과는 체중감량 심장건강, 당뇨예방
▶천식, 뼈강화 등에 도움이 됩니다
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:06 / 조회 410회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:05초
▶호흡고르고 수분섭취하세요
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:05 / 조회 341회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
휴식영상 0:05초
▶운동전 스트레칭은 필수!
▶다양하게 반복하여 담아서도 사용해보세요
02:42 / 조회 251회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
하체+복근
02:42 / 조회 363회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
복근운동 셋트
5종류의 복근운동입니다
02:33 / 조회 1,191회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 전신 】+1세트
07:15 / 조회 549회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 전신 】+3세트
11:54 / 조회 7회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 전신 】+5세트
02:54 / 조회 1,392회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
준비·정리운동
운동 전·후, 가벼운 스트레칭 입니다.
03:02 / 조회 904회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
[점핑 스트레칭]
운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
02:38 / 조회 443회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 푸쉬업 】+1세트
07:32 / 조회 242회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 푸쉬업 】+3세트
12:29 / 조회 2회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 푸쉬업 】+5세트
02:33 / 조회 451회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 복근 】+1세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
07:30 / 조회 198회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 복근 】+3세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
12:18 / 조회 11회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 복근 】+5세트
02:34 / 조회 455회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체+복근+등 】+1세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
07:10 / 조회 401회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체+복근+등 】+3세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
11:42 / 조회 5회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력【 하체+복근+등 】+5세트
02:44 / 조회 247회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 등+가슴+복근 】+1셋트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
07:49 / 조회 31회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 등+가슴+복근 】+3셋트
12:54 / 조회 6회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 등+가슴+복근 】+5셋트
02:36 / 조회 357회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 하체 】+1세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
07:33 / 조회 38회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 하체 】+3세트
12:30 / 조회 5회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 하체 】+5세트
02:38 / 조회 468회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 상체 】+1세트
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
07:43 / 조회 17회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 상체 】+3세트
12:47 / 조회 2회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
기초체력 【 상체 】+5세트
04:24 / 조회 1,852회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 타바타&기초체력 영상]
트레이닝 종합
난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력 트레이닝 입니다.
10:20 / 조회 305회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
10분 카운트다운
10분 카운트다운 입니다.
05:20 / 조회 156회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
5분 카운트다운
설명: 5분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
04:20 / 조회 54회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
4분 카운트다운
설명: 4분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
03:20 / 조회 625회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
3분 카운트다운
설명: 3분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
02:20 / 조회 608회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
2분 카운트다운
설명: 2분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
01:19 / 조회 926회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
1분 카운트다운
설명: 1분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
01:09 / 조회 85회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
50초 카운트다운
설명: 40분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
같은시간을 반복하여 담아서도 사용해보세요
00:59 / 조회 147회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
40초 카운트다운
설명: 40분 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
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00:49 / 조회 1,356회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
30초 카운트다운
설명: 30초 순환운동, 휴식시간등
다양하게 사용가능합니다.
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00:39 / 조회 178회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
20초 카운트다운
00:29 / 조회 105회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 카운터 타이머&휴식영상]
10초 카운트다운
15:09 / 조회 254회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
[레크리에이션] 폭탄게임
12:42 / 조회 214회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 몸풀기&레크레이션]
[레크리에이션] 폭탄게임
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11:02 / 조회 273회
[[웜업] [타바타] [카운터] > 기초체력 추천 조합영상]
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