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점핑 스트레칭 04:16 / 조회 247회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 점핑 스트레칭
기초체력 트레이닝 (팔벌려뛰기/ 무릎올리기) 06:10 / 조회 123회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 트레이닝 (팔벌려뛰기/ 무릎올리기)
타바타 하체운동 04:09 / 조회 312회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 타바타 하체운동
줄넘기 1,000번 뛰기 08:17 / 조회 398회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 줄넘기 1,000번 뛰기
AKMU(악뮤) - I Love You 03:09 / 조회 1,213회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] AKMU(악뮤) - I Love You
a16 요가스트레칭 04:25 / 조회 586회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] a16 요가스트레칭
우디 - 사막에서 꽃을 피우듯 04:22 / 조회 1,822회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 우디 - 사막에서 꽃을 피우듯
김종국 - 어제보다 오늘더 04:00 / 조회 1,241회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 김종국 - 어제보다 오늘더
Little Mix - oops 03:31 / 조회 2,887회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] Little Mix - oops
점핑 근력운동 [ 하체 ] 1세트 06:11 / 조회 488회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 1세트
점핑 근력운동 [ 하체 ] 3세트 18:26 / 조회 159회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 3세트
점핑 근력운동 [ 하체 ] 5세트 30:41 / 조회 20회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 5세트
카터가든 - 나무 03:41 / 조회 1,462회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 카터가든 - 나무
Ed Sheeran - Photograph 04:06 / 조회 3,048회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] Ed Sheeran - Photograph
케틀벨 운동【 앞 올리기 】1세트 06:11 / 조회 186회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】1세트
케틀벨 운동【 앞 올리기 】3세트 18:26 / 조회 37회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】3세트
케틀벨 운동【 앞 올리기 】5세트 30:37 / 조회 10회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】5세트
기초체력【 하체운동종합 】1세트 06:12 / 조회 794회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】1세트
기초체력【 하체운동종합 】3세트 18:28 / 조회 148회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】3세트
기초체력【 하체운동종합 】5세트 30:41 / 조회 40회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】5세트
10Cm - 그라데이션 03:15 / 조회 2,099회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 10Cm - 그라데이션
멜로망스 - 선물 04:07 / 조회 2,745회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 멜로망스 - 선물
경서 - 나의 x에게 03:17 / 조회 2,755회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 경서 - 나의 x에게
점핑 근력운동 [ 복근 ] 3세트 06:14 / 조회 1,369회 [[준비운동][타바타] > 점핑 근력운동] 점핑 근력운동 [ 복근 ] 3세트
스트레칭 - Every Second 03:11 / 조회 2,125회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 스트레칭 - Every Second
밤하늘의 별을 03:50 / 조회 2,610회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 밤하늘의 별을 운동전/후 스트레칭은 필수!!
사랑은 늘 도망가 04:09 / 조회 1,497회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 사랑은 늘 도망가 운동전 스트레칭은 필수!!
멜로망스-고백 03:53 / 조회 2,031회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 멜로망스-고백 워밍업입니다
준비&정리운동 03:35 / 조회 2,240회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 준비&정리운동 운동 전,후 가벼운 스트레칭 입니다.
임영웅-이제나만믿어요 04:08 / 조회 3,404회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 임영웅-이제나만믿어요
[점핑 스트레칭] 03:47 / 조회 3,651회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] [점핑 스트레칭] 운동 전,후 가벼운 스트레칭 입니다
준비·정리운동 03:56 / 조회 4,598회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 준비·정리운동 운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
준비·정리운동 04:43 / 조회 4,449회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 준비·정리운동 운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
팔벼려높이뛰기 10회~10셋트 06:11 / 조회 1,186회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 10회~10셋트 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
팔벼려높이뛰기 5회~30회 05:14 / 조회 490회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 5회~30회 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
팔벼려높이뛰기 5회~50회 11:33 / 조회 89회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 5회~50회 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
기초체력 트레이닝 20분 연속재생 19:29 / 조회 226회 [[준비운동][타바타] > 기초체력 추천 조합영상] 기초체력 트레이닝 20분 연속재생
줄넘기 기초체력 트레이닝 06:43 / 조회 1,991회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 줄넘기 기초체력 트레이닝 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
하체+복근 02:42 / 조회 444회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 하체+복근
복근운동 셋트 02:42 / 조회 606회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 복근운동 셋트 5종류의 복근운동입니다
기초체력【 전신 】+1세트 02:33 / 조회 2,001회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+1세트
기초체력【 전신 】+3세트 07:15 / 조회 878회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+3세트
기초체력【 전신 】+5세트 11:54 / 조회 53회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+5세트
준비·정리운동 02:54 / 조회 1,627회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] 준비·정리운동 운동 전·후, 가벼운 스트레칭 입니다.
[점핑 스트레칭] 03:02 / 조회 1,700회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] [점핑 스트레칭] 운동 전,후 가벼운 스트레칭입니다.
기초체력【 푸쉬업 】+1세트 02:38 / 조회 757회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+1세트
기초체력【 푸쉬업 】+3세트 07:32 / 조회 372회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+3세트
기초체력【 푸쉬업 】+5세트 12:29 / 조회 25회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+5세트
기초체력【 복근 】+1세트 02:33 / 조회 670회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력【 복근 】+3세트 07:30 / 조회 326회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+3세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력【 복근 】+5세트 12:18 / 조회 43회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+5세트
기초체력【 하체+복근+등 】+1세트 02:34 / 조회 670회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력【 하체+복근+등 】+3세트 07:10 / 조회 563회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+3세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력【 하체+복근+등 】+5세트 11:42 / 조회 31회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+5세트
기초체력 【 등+가슴+복근 】+1셋트 02:44 / 조회 405회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+1셋트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 등+가슴+복근 】+3셋트 07:49 / 조회 157회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+3셋트
기초체력 【 등+가슴+복근 】+5셋트 12:54 / 조회 20회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+5셋트
기초체력 【 하체 】+1세트 02:36 / 조회 490회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 하체 】+3세트 07:33 / 조회 114회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+3세트
기초체력 【 하체 】+5세트 12:30 / 조회 18회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+5세트
기초체력 【 상체 】+1세트 02:38 / 조회 690회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 상체 】+3세트 07:43 / 조회 68회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+3세트
기초체력 【 상체 】+5세트 12:47 / 조회 11회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+5세트
트레이닝 종합 04:24 / 조회 2,818회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 트레이닝 종합 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력 트레이닝 입니다.
[레크리에이션] 폭탄게임 15:09 / 조회 380회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] [레크리에이션] 폭탄게임
[레크리에이션] 폭탄게임 12:42 / 조회 410회 [[준비운동][타바타] > 몸풀기&레크레이션] [레크리에이션] 폭탄게임 @@게임당 시간다름@@
기초체력 트레이닝 10분 연속재생 11:02 / 조회 395회 [[준비운동][타바타] > 기초체력 추천 조합영상] 기초체력 트레이닝 10분 연속재생