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기본발차기 1단계(연속동작) 00:41 / 조회 188회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본발차기] 기본발차기 1단계(연속동작) 국기원 1품 / 발차기 연습
기본동작 1단계(구분동작연습) 01:03 / 조회 75회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 1단계(구분동작연습) 기본동작 국기원 1품/한동작씩 따라해보세요
기본동작 1단계 구분동작(3회) 02:17 / 조회 122회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 1단계 구분동작(3회)
기본동작 1단계(연속동작) 00:47 / 조회 138회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 1단계(연속동작) 기본동작 국기원1품/연속동작으로 따라해보세요
핸드테크닉-손기술 01:26 / 조회 6회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 핸드테크닉-손기술 기본동작-핸드테크닉
기본발차기 2단계(연속동작) 00:41 / 조회 150회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본발차기] 기본발차기 2단계(연속동작) 국기원 2품 심사 / 발차기 연습
기본동작 2단계 구분동작(1회) 01:24 / 조회 10회 [[품새교본][비트트레이닝] > ] 기본동작 2단계 구분동작(1회) 국기원 2품 기본동작 2단계 구분동작(1회)
기본동작 2단계 구분동작(3회) 03:17 / 조회 7회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 2단계 구분동작(3회) 국기원 2품 기본동작 2단계 구분동작(3회)
기본동작 2단계- (연속동작) 00:52 / 조회 28회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 2단계- (연속동작) 국기원 2품 기본동작 2단계- (연속동작)
기본동작 3단계 구분동작 (1회) 01:31 / 조회 2회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 3단계 구분동작 (1회) 기본동작 3단계 구분동작 (1회)
기본동작 3단계(연속동작) 00:55 / 조회 26회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 3단계(연속동작) 국기원 3품 기본동작 / 연속동작으로 따라해보세요
기본동작 3단계 3회반복(연속동작) 03:42 / 조회 19회 [[품새교본][비트트레이닝] > 기본동작(손기술)] 기본동작 3단계 3회반복(연속동작) 국기원 3품 기본동작 / 연속동작으로 연습해보세요
태극 7장 (한 동작씩 따라하기) 02:26 / 조회 38회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 7장 (한 동작씩 따라하기)
태극 7장 (연속동작) 01:07 / 조회 29회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 7장 (연속동작)
태극 6장 (한 동작씩 따라하기) 02:11 / 조회 42회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 6장 (한 동작씩 따라하기)
태극 6장 (연속동작) 01:05 / 조회 52회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 6장 (연속동작)
태극 5장 (한 동작씩 따라하기) 02:07 / 조회 76회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 5장 (한 동작씩 따라하기)
태극 5장 (연속동작) 01:05 / 조회 106회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 5장 (연속동작)
태극 4장 (한 동작씩 따라하기) 02:05 / 조회 121회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 4장 (한 동작씩 따라하기)
태극 4장 (연속동작) 01:03 / 조회 161회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 4장 (연속동작)
태극 3장 (한 동작씩 따라하기) 01:37 / 조회 210회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 3장 (한 동작씩 따라하기)
태극 3장 (연속동작) 00:57 / 조회 253회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 3장 (연속동작)
태극 2장 (한 동작씩 따라하기) 01:32 / 조회 223회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 2장 (한 동작씩 따라하기)
태극 2장 (연속동작) 00:53 / 조회 180회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 2장 (연속동작)
태극 1장 (한 동작씩 따라하기) 01:24 / 조회 184회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 1장 (한 동작씩 따라하기) 한 동작씩 보고 따라합니다.
태극 1장 (연속동작) 00:44 / 조회 229회 [[품새교본][비트트레이닝] > 태권도품새] 태극 1장 (연속동작) 영상과 함께 품새를 합니다.
08초 운동08초 휴식 [음악] 02:55 / 조회 234회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 08초 운동08초 휴식 [음악] 난이도 : ★☆☆☆☆
08초 운동 08초 휴식 [음악없음] 02:55 / 조회 33회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 08초 운동 08초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★☆☆☆☆
10초 운동 10초 휴식 [음악] 03:35 / 조회 226회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 10초 휴식 [음악] 난이도 : ★★☆☆☆
10초 운동 10초 휴식 [음악없음] 03:35 / 조회 58회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 10초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★☆☆☆
20초 운동 10초 휴식 [음악] 05:15 / 조회 226회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 20초 운동 10초 휴식 [음악] 난이도 : ★★☆☆☆
20초 운동 10초 휴식 [음악없음] 06:51 / 조회 44회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 20초 운동 10초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★☆☆☆
30초 운동 10초 휴식 [음악] 06:55 / 조회 143회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 30초 운동 10초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★☆☆
30초 운동 10초 휴식 [음악없음] 06:55 / 조회 29회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 30초 운동 10초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★☆☆
10초 운동 6초 휴식 [음악] 02:54 / 조회 73회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 6초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★☆☆
10초 운동 6초 휴식 [음악없음] 02:54 / 조회 14회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 6초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★☆☆
35초 운동 10초 휴식 [음악] 07:45 / 조회 30회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 35초 운동 10초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★☆
35초 운동 10초 휴식 [음악없음] 07:45 / 조회 12회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 35초 운동 10초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★☆
40초 운동 10초 휴식 [음악] 08:35 / 조회 52회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 40초 운동 10초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★☆
40초 운동 10초 휴식 [음악없음] 08:35 / 조회 18회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 40초 운동 10초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★☆
30초 운동 05초 휴식 [음악] 06:05 / 조회 32회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 30초 운동 05초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★★
30초 운동 05초 휴식 [음악없음] 06:05 / 조회 10회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 30초 운동 05초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★★
35초 운동 05초 휴식 [음악] 06:55 / 조회 38회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 35초 운동 05초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★★
35초 운동 05초 휴식 [음악없음] 06:55 / 조회 7회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 35초 운동 05초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★★
40초 운동 05초 휴식 [음악] 07:45 / 조회 39회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 40초 운동 05초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★★
40초 운동 05초 휴식 [음악없음] 07:45 / 조회 22회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 40초 운동 05초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★★
10초 운동 3초 휴식 [음악] 02:23 / 조회 31회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 3초 휴식 [음악] 난이도 : ★★★★★
10초 운동 3초 휴식 [음악없음] 02:24 / 조회 20회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 10초 운동 3초 휴식 [음악없음] 난이도 : ★★★★★
5초 연속 반복 [음악] 05:13 / 조회 172회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 5초 연속 반복 [음악] 5초마다 음악과 함께 신호음이 나옵니다
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5초 연속 반복 [음악없음] 05:17 / 조회 13회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 5초 연속 반복 [음악없음] 5초마다 신호음이 나옵니다
5분간 지속됩니다.
4초 연속 반복 [음악] 05:15 / 조회 96회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 4초 연속 반복 [음악] 4초마다 음악과 함께 신호음이 나옵니다
5분간 지속됩니다.
4초 연속 반복 [음악없음] 05:22 / 조회 12회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 4초 연속 반복 [음악없음] 4초마다 신호음이 나옵니다
5분간 지속됩니다.
3초 연속 반복 (5분) [음악] 05:18 / 조회 95회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 3초 연속 반복 (5분) [음악] 3초마다 신호음이 나옵니다
5분간 지속됩니다.
3초 연속 반복 [음악없음] 05:16 / 조회 40회 [[품새교본][비트트레이닝] > 비트트레이닝] 3초 연속 반복 [음악없음] 3초마다 신호음이 나옵니다
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