울산 아스트로 101 단체예약
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Program

복근 타바타 훈련 9세트 05:21 / 조회 423회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 복근 타바타 훈련 9세트 폭풍 다이어트!! 복근 타바타 훈련을 해보세요^^
팔벌려 뛰기 5회부터 50회까지 (5개씩 증가) 11:28 / 조회 572회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벌려 뛰기 5회부터 50회까지 (5개씩 증가)
미션 줄넘기 1,000번 뛰기 07:42 / 조회 1,261회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 미션 줄넘기 1,000번 뛰기
줄넘기 1,000번 뛰기 08:17 / 조회 1,887회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 줄넘기 1,000번 뛰기
타바타 복근운동 04:09 / 조회 1,380회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 타바타 복근운동
타바타 하체운동 04:09 / 조회 1,743회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 타바타 하체운동
기초체력 트레이닝 (팔벌려뛰기/ 무릎올리기) 06:10 / 조회 1,140회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 트레이닝 (팔벌려뛰기/ 무릎올리기)
하체운동 / 런지 04:05 / 조회 19회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 하체운동 / 런지 하체운동 / 런지
점핑 근력운동 [ 하체 ] 1세트 06:11 / 조회 764회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 1세트
점핑 근력운동 [ 하체 ] 3세트 18:26 / 조회 200회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 3세트
점핑 근력운동 [ 하체 ] 5세트 30:41 / 조회 28회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 점핑 근력운동 [ 하체 ] 5세트
케틀벨 운동【 앞 올리기 】1세트 06:11 / 조회 225회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】1세트
케틀벨 운동【 앞 올리기 】3세트 18:26 / 조회 44회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】3세트
케틀벨 운동【 앞 올리기 】5세트 30:42 / 조회 13회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 케틀벨 운동【 앞 올리기 】5세트
기초체력【 하체운동종합 】1세트 06:12 / 조회 1,401회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】1세트
기초체력【 하체운동종합 】3세트 18:28 / 조회 216회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】3세트
기초체력【 하체운동종합 】5세트 30:42 / 조회 64회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체운동종합 】5세트
팔벼려높이뛰기 10회~10셋트 06:10 / 조회 1,513회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 10회~10셋트 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
팔벼려높이뛰기 5회~30회 05:13 / 조회 586회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 5회~30회 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★☆☆
팔벼려높이뛰기 5회~50회 11:38 / 조회 110회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 팔벼려높이뛰기 5회~50회 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
줄넘기 기초체력 트레이닝 06:43 / 조회 2,325회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 줄넘기 기초체력 트레이닝 난이도 : ★☆☆☆☆
운동량 : ★★★★★
하체+복근 02:42 / 조회 609회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 하체+복근
복근운동 셋트 02:42 / 조회 828회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 복근운동 셋트 5종류의 복근운동입니다
기초체력【 전신 】+1세트 02:33 / 조회 2,832회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+1세트
기초체력【 전신 】+3세트 07:15 / 조회 1,147회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+3세트
기초체력【 전신 】+5세트 11:54 / 조회 87회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 전신 】+5세트
기초체력【 푸쉬업 】+1세트 02:38 / 조회 1,108회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+1세트
기초체력【 푸쉬업 】+3세트 07:32 / 조회 545회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+3세트
기초체력【 푸쉬업 】+5세트 12:29 / 조회 40회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 푸쉬업 】+5세트
기초체력【 복근 】+1세트 02:33 / 조회 862회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력【 복근 】+3세트 07:30 / 조회 486회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+3세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력【 복근 】+5세트 12:18 / 조회 71회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 복근 】+5세트
기초체력【 하체+복근+등 】+1세트 02:34 / 조회 822회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력【 하체+복근+등 】+3세트 07:10 / 조회 699회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+3세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력【 하체+복근+등 】+5세트 11:42 / 조회 86회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력【 하체+복근+등 】+5세트
기초체력 【 등+가슴+복근 】+1셋트 02:44 / 조회 492회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+1셋트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 등+가슴+복근 】+3셋트 07:49 / 조회 302회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+3셋트
기초체력 【 등+가슴+복근 】+5셋트 12:54 / 조회 30회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 등+가슴+복근 】+5셋트
기초체력 【 하체 】+1세트 02:36 / 조회 635회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★☆☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 하체 】+3세트 07:33 / 조회 181회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+3세트
기초체력 【 하체 】+5세트 12:30 / 조회 61회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 하체 】+5세트
기초체력 【 상체 】+1세트 02:38 / 조회 797회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+1세트 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★☆☆
기초체력 여러개를 담아서도 해보세요
기초체력 【 상체 】+3세트 07:43 / 조회 116회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+3세트
기초체력 【 상체 】+5세트 12:47 / 조회 29회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 기초체력 【 상체 】+5세트
트레이닝 종합 04:23 / 조회 3,967회 [[준비운동][타바타] > 타바타&기초체력 영상] 트레이닝 종합 난이도 ★☆☆☆☆
운동량 ★★★★☆
기초체력 트레이닝 입니다.